Le stress au quotidien est le moteur de notre énergie mais en excès il peut devenir néfaste. Son action sur nos cellules est multiple que ce soit directement (perturbation de la régulation des enzymes et des réactions métaboliques de digestion par exemple) et aussi indirectement car il induit des comportements à risques (tabagisme, mauvaise alimentation, manque de sommeil et donc diminution de tous les phénomènes de réparation qui se passent pendant notre sommeil). Il a été également montré que le stress diminue la capacité de nos cellules à se régénérer.
Sommeil et sérénité
Des études américaines ont montré que faire régulièrement de la relaxation modifiait l’expression de 1561 gènes parmi ceux-ci certains diminuent l’inflammation, augmente la vitesse de régénération des cellules et augmentent ceux impliqués dans l’élimination des radicaux libres.
Dormez bien : un sommeil de moins de 6 heures influe directement sur l’expression de 711 gènes impliqués dans la régulation du système immunitaire, du cycle veille sommeil et du métabolisme. Anathéa propose NUIT CALME pour vous aider à mieux dormir.
Aimez-vous et aimez les autres : Il a été montré que les couples harmonieux et les gens heureux en ménage avait une meilleure expression des gènes impliqués dans le système immunitaire et la cicatrisation.
Les gens ayant de la compassion, s’impliquant dans des actions humanitaires ou qui aident les autres vivent plus vieux et en meilleures santé que les gens sujets à la colère ou déprimés, ils ont également des taux d’immunoglobulines (signe des défenses immunitaires) plus élevés.
Si vous êtes trop stressé, essayez SERENITE d’ANATHEA qui associe les plantes, les minéraux et les vitamines reconnus pour leurs vertus apaisantes.
