Aujourd’hui on se retrouve pour une vidéo sport spéciale ventre plat présentée par notre Coach Sportif Florent Biaggioni.
Dans cette vidéo :
– Gainage facile 0:20
– Gainage classique 0:38
– Gainage difficile 0:50
– Gainage dynamique 1:14
– Dead Bug 1:23
– Gainage sur le côté 1:50
* Séance abdos et gainage
A réaliser 4 fois, 30 secondes par exercices !
